こんにちは♪ひかるです
暑い、暑いと言い続けて8月も半ばが過ぎていきます
しかしながらの今年の暑さ…
そろそろ勘弁願いたい（泣）
私の雑な手入れでもなんとか、枯れずにきたオリーブの木がさすがにゾンビ寸前になってきました
農家の方達は、とんでもなく大変かと思います
来週には念願の☂️の予報
台風予報、地震予報は外れてほしいけれど
今回の☂️予報は当たって〜と切に。
そんな暑さのなか今回のお題
[温活のススめ]
この暑いに温活〜？？は〜？？でしょうか？
それとも、「だよね！」でしょうか
単刀直入に
「お風呂入って下さい」です
暑いからこその温活です、お風呂です
暑いんですけども冷えてるんです、身体。
クーラーは本当〜に有り難いんですけど
お陰で、冷えてます身体
面倒くさい、暑いと、言わずに入ってほしい
今時期ならぬるめの湯船に浸かった方が風呂上がりは絶対に涼しいです
夜の睡眠の質も変わります
と、
冬が変わります
人の身体は今の過ごし方で半年後が決まる！と
以前、血流測定で毛細血管を観て下さった吉田先生が仰ってました
↓毛細血管
冬、寒くて手足が冷えてる人は夏に身体の中が冷えてるのが要因の1つでもあり
え？私、お風呂入ってますけど、手足冷えです
という方に入り方を聞くと、
熱い湯船に烏の行水
短時間勝負の入浴をされてる方がほとんど…
熱いお湯は表面しか温められないので身体の深部は冷えたまま
それから烏の行水入浴やシャワーのみ、は匂いの原因にも…
匂いは頭皮環境悪化氣味のサイン
歳を重ねていくと、運動を習慣化されている方以外は汗のかき方が低下していきますから
毛穴も働きが落ちますので汚れが蓄積しやすい…
プラス＋温まらない身体の脂はラードの様に固まる…更に蓄積するので加齢臭になりやすい
大変、私事ですが…私の父は大の風呂好きで朝、晩の風呂は欠かさない人です。現在90歳を超えていますが元気で、昔から今も匂いの無いオジイさんです
先ずは40℃以内の湯船に先ずは３〜5分
シャンプーしたら、また３〜5分
オススメです
今の暑さなら37℃で半身浴で。
入浴で血を巡らせてあげて下さい
血流は身体を変える大きな要因の1つ
身体に良き事は
髪にも肌にも頭皮にも良きです
入浴中の写真、なわけにはいかないので
“水素水”足湯体験中の画像で。
お風呂入ってるよ、習慣化できてる〜という方には
更に入浴効果UPの水素風呂をご紹介。
効果は色々、色々、色々あるのですが
得意の…
百聞は一体験に如かずなので 、ご体験下さい
と、
シャワー派の方でも興味持ってもらえたらいいなぁ～と思うのは
水素風呂に入ってくれるようになった友が
「水素風呂が氣持ち良くて入浴を習慣化出来るようになったよ！」
と言ってくれた事。ヤッタ〜!
今年の冬の体調とお肌の様子が楽しみ♪
と、
私個人の素人考察で
大人になって毎日を楽しんだり、喜んだり、頑張ったり、凹んだり、良い事も悪い事も色々あると
重力以外にも氣持ちで地球で立ってる“感”
そんな重力感を湯船の中は少し軽くしてくれる場所かと。
実際、少〜しだけでも浮力あるので(笑)
湯船に浸かった瞬間の「はぁ～」で心の重力を減らすと、また明日
身体も心も立てるかな、と。
↑写真の水素風呂にする水素発生機の名前
[リタライフ]と、いいます
電源入れると
「リタライフの世界へようこそ！」と喋ります
と、
リタライフを使ってくれてる言語発想力ピカイチの友が言いだしたのが
お風呂に入りにいく時に
「リタライフの世界へ行ってくるで！」(笑)
と、いう事で
リタライフ仲間入りした方達でお風呂に入る時の合言葉になってます
生花が、その場所にあると雰囲気が変わります
この暑い夏に畑で咲いているという可愛い🌼
お花の名前は忘れてしまい…
先日お邪魔したミケーレさんでいただきました
https://www.instagram.com/odmichele_ham?igsh=eGY0aWY5YXBjYWdt
畑の野菜や花たちの為にも
暑さで心が干からびてる人間の為にも
雨☂️降って〜！！！
