こんにちは♪
朝空も夕空も綺麗すぎて、やたらとカメラを空に向けている10月の2週目
台風の影響で、またまた暑さが帰ってきてはおりますが
やはり秋は秋🍁
お腹が空きます、ご飯が美味しいです。
しかしながら、やはりこの不確定極まりない気温で季節感も不確定
季節と共に以移行するはずの身体の準備も不確定。
そんな時はＩＱプログラム的アドバイスにて
味覚を使ってバランスを取ってみる！
苦味・渋み・甘味(残念ながら砂糖の甘味ではございませーん)を食材から。
そして野菜は蒸してみる。
生きる事の樂しみの１つである”食”を樂しみのカテゴリーから外さない為にも
やりたい放題は、いけません！(←ね！私)
我慢や努力ではなく、少しの知恵と知識で
胃腸とお腸様も勞ってあげること。
身体が元氣だと心もご機嫌になりやすい、反対も然り
そして1番大切なのは
どんな氣持ちで”食するか？”
どんなに良い食材でも
どんなに身体に良い物でも
どんなに美味しい食事でも
修行のような氣持ちで樂しくない心で食べるのか
ちょっと身体に悪くても
ちょっと手抜きなご飯でも
ちょっと味つけ失敗しても
樂しみながら「ありがとう〜」って思いながら食べるのか
答えは簡単だなぁと思った
樂しい人達とのご飯の秋の夜
そして
いつも一緒に食事に行ってくれる友達家族や大人の遠足チーム
食べる樂しみ喜びを倍増させてくれて
ありがとう〜！と改めて感じる秋の夜
そして
食べられてくれる食材さん達に
“いただきます” “ごちそうさまでした”と更に感じる秋の夜
ＩＱプログラム的な生活に
【どう生きるか？】
が、あります。
どう生きるか＝どう考えるか(捉えるか)
だと、私は思っていて
心淋しくなると言われる秋ですが
マイナスになりそうになったら
良くない事より
樂しくない事より
今、困っていない事
今、普通にできている事
に
目を向けて”ありがとう”と
言える自分でありたいです
ＩＱプログラム的生活のススメ。
やっぱり秋ですかね…
ちょっとセンチな感じな回となりました
